반응형 SMALL 통풍에좋은1 통풍에 좋은 채소 10가지와 효능, 부작용, 섭취 방법 캔버스 통풍에 좋은 채소 10가지와 효능, 부작용, 섭취 방법통풍은 요산이 체내에 과도하게 쌓이면서 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되며, 급성 통증으로 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 통풍은 식습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 꾸준한 관리가 중요하며 특히 식이요법이 예방과 치료에 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 통풍을 완화하거나 예방하는 데 도움이 되는 채소 10가지와 그 효능, 주의해야 할 부작용, 바람직한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 샐러리효능: 샐러리는 요산 배출을 촉진하는 이뇨작용과 항염 작용이 있어 통풍 환자에게 도움이 됩니다. 플라보노이드 성분이 염증을 억제합니다.부작용: 과도한 섭취 시 위산 역류나 위 자극을 유발할 수 있습니다.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 LIST
