반응형 SMALL 내장지방에좋은영양제1 내장지방 빼는 생활 루틴과 식습관! (+도움되는 식재료, 영양제) 내장지방 빼는 생활 루틴과 식습관 팁보기엔 말라 보여도 숨겨진 내장지방 위험! 공복 유산소, 저탄수·고단백 식단, 수면의 중요성까지안녕하세요 :)오늘은 많은 중년 여성분들이 특히 궁금해하는 주제, 바로 ‘내장지방’에 대해 이야기해볼게요.겉보기엔 말라 보이는데 건강검진 결과에서 “복부비만”이나 “내장지방 과다” 소견을 듣고 놀라셨던 적 있으신가요? 실제로 체중이 정상이어도 내장지방이 많은 ‘마른 비만’ 상태가 중장년 여성 사이에서 흔하게 나타나고 있어요.이 내장지방은 단순히 외모의 문제가 아니라 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등 다양한 질병과 밀접하게 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 지금부터라도 내장지방을 줄이는 루틴과 식습관을 제대로 실천하는 것이 중요해요.1️⃣ 내장지방이란?피하지방은 피부 바.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 LIST
